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12.7%
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57.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
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1380 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 141.99g | 炭水化物: 85.77g.
昼食: 木綿豆腐G, 生協 枝豆がんも, 豚ロースG(脂身付き、焼き), Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵. 夕食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ココナッツフレーク. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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