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13.3%
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57 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:
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2117 kcal
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脂質: 37.34g | たんぱく質: 151.22g | 炭水化物: 285.68g.
昼食: 絹ごし豆腐G, 大阪王将 ぷるもち水餃子, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 佐藤食品 サトウの切り餅, マルちゃん 正麺 味噌味, 生協 枝豆がんも, しそ巻き, ご飯, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: 豆大福(生協), Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 砂糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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