2012年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 18日:
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2545 kcal
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脂質: 86.02g | たんぱく質: 103.90g | 炭水化物: 345.18g.
朝食: 96% Fat Free Frozen Yogurt - Chocolate Peanut Butter Cup, Marie Callender's Meatloaf with Gravy, Ben & Jerrys Blueberry Vanilla Graham froyo, Skim milk, Lucky charms, Banana Peanut Butter Greek Frozen Yogurt, Tortilla, Goat Cheese, Shrimp, Fried Rice, Beef Steak, Tortilla Corn Chips. もっと...
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3577 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 6 分, 立つ - 3 時間 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 座る - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 31 分, 休憩 - 4 時間 34 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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