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15.3%
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57.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 6日:
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1307 kcal
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脂質: 38.28g | たんぱく質: 141.51g | 炭水化物: 91.97g.
昼食: かね貞 ちぎり揚げ 枝豆, 卵, 豚ロース, ご飯. 夕食: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 絹ごし豆腐G, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ベーキングパウダー（リン酸ナトリウム）, 卵, now foods ピスタチオ, ココナッツフレーク, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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