2017年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 20日:
|
1048 kcal
|
脂質: 46.85g | たんぱく質: 76.09g | 炭水化物: 81.72g.
朝食: Uno Kepekli Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Süzme Peynir. 軽食/その他: Portakal, Pınar Laktozsuz Süt, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Dost Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|