#ibrahim#のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 9: 1816 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.10g
 
48.33g
 
273.65g
2306*  490
水 8: 2735 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.05g
 
111.36g
 
294.98g
3101*  366
火 7: 2234 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.75g
 
57.69g
 
358.05g
3022*  788
月 6: 3864 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
173.70g
 
134.89g
 
457.07g
3891*  27
日 5: 1479 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.14g
 
63.88g
 
170.56g
3031*  1552
土 4: 1771 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.98g
 
71.16g
 
202.67g
2811*  1040
金 3: 2274 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.43g
 
79.77g
 
231.09g
2928*  654
木 2: 2344 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.23g
 
90.72g
 
256.75g
2706*  362
水 1: 3031 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.62g
 
131.11g
 
343.65g
2357*  674
2024年 04月
火 30: 2637 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.99g
 
97.12g
 
305.42g
3073*  436
月 29: 2272 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.94g
 
94.18g
 
316.15g
3262*  990
日 28: 1785 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.84g
 
74.59g
 
248.43g
3019*  1234
土 27: 1972 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.77g
 
81.92g
 
247.78g
3128*  1156
金 26: 2340 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.27g
 
153.69g
 
172.34g
3100*  760
木 25: 2995 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.85g
 
104.48g
 
321.65g
3005*  10
水 24: 2592 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.39g
 
92.26g
 
254.82g
2998*  406
火 23: 2422 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.98g
 
110.17g
 
291.47g
2653*  231
月 22: 2274 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.72g
 
73.98g
 
322.49g
3050*  776
日 21: 2341 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.42g
 
100.07g
 
296.78g
3175*  834
土 20: 3127 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.97g
 
119.24g
 
379.15g
2694*  433
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