2017年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 30日:
|
2025 kcal
|
脂質: 59.19g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 321.34g.
朝食: Ceviz, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Maydanoz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Bal, Yörsan Lor Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Bim Kuş Lokumu, Ayva, Asya Armutu, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma (Derisi Olmayan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|