2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
|
2346 kcal
|
脂質: 54.20g | たんぱく質: 72.26g | 炭水化物: 403.80g.
朝食: Şekersiz Çay, Susamlı Simit. 昼食: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Yoğurt, Karışık Kızartma, Mercimek Çorbası. 夕食: Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Elma, Portakal, Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Çay. もっと...
|
週に17.5 kg減量中
|