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15.4%
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56.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
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2001 kcal
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脂質: 28.66g | たんぱく質: 157.12g | 炭水化物: 274.08g.
昼食: リケン わかめスープ, 豚ロース, ご飯, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 夕食: ねぎま, 焼き鳥, ヒラメ, マグロの刺身, トロ 刺身(北辰), かね貞 ちぎり揚げ 枝豆, 酢飯, 砂肝, ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, バナナ, 砂糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, バナナ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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