|
13.8／49.２
|
60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
|
2451 kcal
|
脂質: 90.36g | たんぱく質: 170.20g | 炭水化物: 239.42g.
朝食: もずく酢, ヤマザキ ひじき煮, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, バター, コーンスープ, 卵とじスープ, 肉なしスパゲティ トマトソース, ベークドポテト（皮付き）, イオン バターロール, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, さつま揚げ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 生卵, 木綿豆腐, ローソン ひじき煮, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 低脂肪. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|