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14.4%
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57.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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1385 kcal
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脂質: 41.53g | たんぱく質: 144.46g | 炭水化物: 82.02g.
昼食: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 森永乳業 とろけるスライス, 卵, ご飯, ニチレイ ビーフカレー. 夕食: 日本酒, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 木綿豆腐G. 軽食/その他: 彩果の宝石, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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