2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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1346 kcal
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脂質: 38.84g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 158.74g.
朝食: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, バナナ, GOLD STANDARD プロテイン, クルミ, ブルーベリー, Quaker オートミール. 昼食: 卵, 玄米（中粒、調理済み）, co-op ツナ, 卵, 温野菜, 日清フーズ 青の洞窟 アラビアータ. 夕食: アボカド, ささみ, トマト, 温野菜, co-op ツナ, 日清フーズ 青の洞窟 アラビアータ. 軽食/その他: GOLD STANDARD プロテイン, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, Blendy Stick カフェオレ. もっと...
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1479 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, ウォーキング - 1 時間 11 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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