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15.0%
今週から維持カロリーに変更
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 3日:
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1947 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 141.37g | 炭水化物: 288.62g.
昼食: ご飯, 卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 夕食: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 国産中粒納豆(あづま食品), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ご飯, マルちゃん 正麺 味噌味. 軽食/その他: 彩果の宝石, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, 砂糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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