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14.0%
前日あづまでビール3杯
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57.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
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1352 kcal
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脂質: 60.12g | たんぱく質: 158.11g | 炭水化物: 37.85g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), リケン 焙煎ごまスープ, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 木綿豆腐G, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ピスタチオ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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