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14.5%
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57.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
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2195 kcal
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脂質: 39.18g | たんぱく質: 150.75g | 炭水化物: 232.94g.
昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ご飯, ごま油, じゅわっと肉汁生ぎょうざ. 夕食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, いなり寿司, なとり あたりめ, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ピスタチオ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 明治 おいしい低脂肪乳, 砂糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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