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日曜にかなり食べたが月曜はWと有酸素、おそらくこの体重計は1キロ程多くでる💦
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72 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
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1250 kcal
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脂質: 24.24g | たんぱく質: 155.56g | 炭水化物: 91.13g.
朝食: はごろもフーズ 鯖の水煮缶, ALARA オートミール. 昼食: ローソン 燻製ささみ. 夕食: マグロ, トップバリュ 納豆, タコ, TOPVALU 減塩釜揚げしらす, 生卵, 卵白. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー グラノーラ, バナナ. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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