2017年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 26日:
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1294 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 101.59g | 炭水化物: 127.97g.
朝食: GOLD STANDARD プロテイン, 明日香野 きな粉, バナナ, オートミール, アーモンド. 昼食: 豚しゃぶ, 中華サラダ, パウダードピーナツバター, 卵, おから. 夕食: ラム肉のロースト, もやし. 軽食/その他: 乾燥プルーン, co-op ツナ, 玄米（中粒、調理済み）, バナナ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 紀文 おいしい無調整豆乳, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 明日香野 きな粉. もっと...
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1515 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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