ちゃろうの日記, 2017年 06月 26日

2017年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.5 kg これまでの減量分: 13.5 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 26日:

974 kcal

脂質: 24.84g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 129.85g. 朝食: ゆで卵, ダノンオイコスプレーン・加糖. 昼食: ダノンオイコスプレーン・加糖, おにぎり, マルハニチロ食品フィッシュソーセージ (75g). 夕食: セブンイレブン絹とうふ, サラダ. もっと...

3192 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません


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