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15.5％
外食:寿司
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57.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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1974 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 176.76g | 炭水化物: 222.33g.
昼食: 豚ロース, ご飯, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, リケン わかめスープ. 夕食: エビ, 酢飯, トロ 刺身(北辰), 唐揚げ, ブリ, マグロの刺身, タコ, エビフライ(冷凍、調理後), エビの天ぷら, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), キューピー あえるパスタソース からし明太子, はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, 砂糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 羊羹. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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