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14.2%
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:
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1240 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 163.34g | 炭水化物: 32.85g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 卵, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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