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14.６／48.９
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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1952 kcal
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脂質: 55.21g | たんぱく質: 122.17g | 炭水化物: 243.29g.
朝食: 堀川 しおまめ, セブンイレブン さつま揚げ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: イオン バターロール, 伊藤園 1日分の野菜, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, バター, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, すき家 サラダ, 叙々苑 焼肉のたれ. 夕食: きつねうどん, セブンイレブン さつま揚げ, コロッケ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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