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15.3％
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
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1227 kcal
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脂質: 45.24g | たんぱく質: 166.15g | 炭水化物: 31.51g.
昼食: リケン 焙煎ごまスープ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 和牛もも(脂身つき、生), 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 絹ごし豆腐G, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ベーキングパウダー（リン酸ナトリウム）, 卵. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), ねぎま, 鶏軟骨, 和牛もも(脂身つき、生), 砂肝. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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