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16.0％
外食:湯葉御膳
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
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1370 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 137.34g | 炭水化物: 67.99g.
昼食: ご飯, 湯葉(生), 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). 夕食: 雪印乳業 6Pチーズ, ローストビーフ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, セブンプレミアム サラダチキン. 軽食/その他: ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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