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16.3％
外食:味噌ラーメン
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58.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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2010 kcal
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脂質: 29.69g | たんぱく質: 126.16g | 炭水化物: 293.15g.
昼食: シュウマイ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 木綿豆腐G, ご飯. 夕食: 中華麺, 味噌ラーメン, リケン ねぎのピリ辛スープ, ご飯, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: 彩果の宝石, 砂糖, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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