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15.8％
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58 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
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1856 kcal
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脂質: 25.21g | たんぱく質: 178.35g | 炭水化物: 222.82g.
昼食: リケン わかめスープ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 木綿豆腐G, ご飯. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 木綿豆腐G, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ご飯. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 彩果の宝石, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, はちみつ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 羊羹, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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