|
15%
|
37.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
|
1810 kcal
|
脂質: 71.85g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 221.73g.
朝食: ふじっ子 三色豆, 油揚げ, おひたし, 松岡水産 さわら西京焼, オレンジ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, キングフーズ 黒ごまきな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: 紅茶 （砂糖入り）, みそ汁, フレンチサラダドレッシング, ポテトチップス, スナップえんどう, カボチャ, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯, 目玉焼き, ハンバーグ. 夕食: イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アボカド, エビ, 野菜カレー, ご飯. 軽食/その他: アイスクリーム, チョコ. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|