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14.２／49.5
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 18日:
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2450 kcal
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脂質: 132.11g | たんぱく質: 150.81g | 炭水化物: 161.64g.
朝食: Skippy ピーナッツバター クリーミー, ウインナー, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 豚ロース, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き, バニラアイスクリーム. 夕食: かき揚げ, シマダヤ 流水麺 そば. 軽食/その他: 香月堂 プチケーキ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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