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15.4％
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 18日:
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1399 kcal
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脂質: 47.89g | たんぱく質: 181.87g | 炭水化物: 27.41g.
昼食: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 豚ロースG(脂身付き、焼き), 卵. 夕食: 鶏レバー, かんぱち, トロ 刺身(北辰), サーモンの刺身, マグロの刺身, 焼き鳥, 日本酒, 鶏軟骨. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, はちみつ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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