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14.8％
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 17日:
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1847 kcal
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脂質: 20.49g | たんぱく質: 163.08g | 炭水化物: 249.31g.
昼食: リケン わかめスープ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: クノール コーンクリーム, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ご飯, マルちゃん 正麺 醤油味. 軽食/その他: 彩果の宝石, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, KAGOME 野菜一日これ一本, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 羊羹, 桜餅, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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