2012年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 11日:
|
1950 kcal
|
脂質: 50.76g | たんぱく質: 64.12g | 炭水化物: 322.45g.
朝食: Traditional Crust Pizza - Pepperoni (For One), Nutella, Corn Pops Cereal, Gala apple, Salsa, Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Blue bunny banana split ice cream, Chiabatta sandwich roll, Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Hardwood Smoked Ham Center Slice, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Light Soymilk, Bananas. もっと...
|
|
3302 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, 立つ - 4 時間, 走る - 時速10km - 28 分, 運転 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|