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15.3/48.2
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
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2094 kcal
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脂質: 88.95g | たんぱく質: 136.15g | 炭水化物: 193.05g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, チキンソテー, 丸大食品 焼豚, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: プリマハム ハンバーグ, イオン バターロール, バター, 肉なしスパゲティ トマトソース, チキンソテー, 目玉焼き, コーンスープ, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ, 伊藤園 1日分の野菜, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キッコーマン 調整豆乳, すき家 サラダ. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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