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15.３／47.9
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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2126 kcal
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脂質: 59.35g | たんぱく質: 135.30g | 炭水化物: 252.93g.
朝食: 卵焼き, 明太子, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: すき家 サラダ, 伊藤園 1日分の野菜, 調理したブロッコリ（調理油なし）, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン ごま中華ドレッシング, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: イカの揚げ物, ササミフライ, あんこ, プチトマト, ポテトサラダ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター. 軽食/その他: みたらし団子(よっつつき). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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