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14.5／49.３
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 11日:
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1824 kcal
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脂質: 57.34g | たんぱく質: 116.16g | 炭水化物: 211.67g.
朝食: 煮豆, 韓国海苔, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: Danone Bio Plain Zero Fat, イオン株式会社 国産中粒納豆, ローソン 枝豆豆腐, ベイシア ライトツナフレーク, 卵, 石井食品 とりそぼろ, 日清食品 チキンラーメン. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン かぼちゃ煮, 神戸物産 甘辛とりそぼろ, 崎陽軒 シュウマイ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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