2017年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 11日:
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1863 kcal
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脂質: 68.00g | たんぱく質: 160.93g | 炭水化物: 140.87g.
朝食: マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 納豆, ALARA オートミール, GOLD STANDARD プロテイン. 昼食: セブンイレブン 納豆, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), ALARA オートミール, やまざき 羊羹. 夕食: 紀文食品 糖質ゼロ麺, かつおのたたき. 軽食/その他: GOLD STANDARD プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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