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16.2%
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59.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
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1399 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 145.63g | 炭水化物: 75.88g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 目玉焼き 調理油なし, リケン 焙煎ごまスープ, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, ガーリックハンバーグ(フレック), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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