2017年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
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1717 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 153.67g | 炭水化物: 197.81g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: おにぎり, ダノン オイコス プレーン・加糖, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ (75g). 夕食: 漬物, ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁. 軽食/その他: 明治 ブラックチョコレート (50g), DNS BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大正製薬 リポビタンＤ. もっと...
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3252 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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