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15.4/48.4
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 9日:
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2199 kcal
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脂質: 74.20g | たんぱく質: 136.11g | 炭水化物: 249.92g.
朝食: 赤飯, ローソン ひじき煮, あんこ, セブンイレブン 厚揚げ. 昼食: プリマハム ハンバーグ, イオン バターロール, 目玉焼き, コーンスープ, 卵とじスープ, 肉なしスパゲティ トマトソース, ベークドポテト（皮付き）, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンソテー. 夕食: ローソン ひじき煮, ローソン 枝豆豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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