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16.3%
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 9日:
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2046 kcal
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脂質: 35.40g | たんぱく質: 166.61g | 炭水化物: 251.75g.
昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 目玉焼き 調理油なし, リケン わかめスープ, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 焼酎, 絹ごし豆腐G, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 永谷園 あさりコンソメ, はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, クルミ, まんじゅう, セブンイレブン まるでマンゴーを冷凍したような食感のアイスバー, 砂糖, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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