|
14.7%
|
37.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 9日:
|
1693 kcal
|
脂質: 68.58g | たんぱく質: 79.66g | 炭水化物: 196.91g.
朝食: クラフト フィラデルフィア クリームチーズ, バター, カボチャの煮物, ファミリーマート ロース生ハム, スジャータ 冷たいえだまめのスープ, いちじくのパン, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: 味噌汁, フレンチサラダドレッシング, スナップえんどう, ニンジン, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の胸肉（皮なし）, ナムル, たまり醤油, 乾燥ゴマ, ご飯, とろろ, 豚肉の生姜焼き. 夕食: リケン セレクティ シーザーサラダ, アボカド, トマト, レタス, コンソメスープ, チキンソテー, ローソン ショコラロールケーキ. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|