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15.4/48.7
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 8日:
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1759 kcal
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脂質: 45.87g | たんぱく質: 94.34g | 炭水化物: 234.02g.
朝食: セブンイレブン 厚揚げ, ローソン バターロール, ファミリーマート おでん 大根, あんこ. 昼食: エビ, 白米（中粒、調理済み）, フジッコ 杏仁豆腐, 卵とじスープ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, 卵焼き. 夕食: 赤飯, ローソン ひじき煮, ローソン おでん 大根, セブンイレブン 唐揚げ. 軽食/その他: 羊羹, Meiji うまか棒ミニ, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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