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17.4%
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 8日:
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1304 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 129.15g | 炭水化物: 72.10g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 味噌汁, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 卵, ご飯. 夕食: 木綿豆腐G, 卵, 味噌汁, ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒, 生協 枝豆がんも. 軽食/その他: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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