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15.6／48.９
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 7日:
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1854 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 123.64g | 炭水化物: 215.75g.
朝食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, 卵とじスープ. 昼食: モスバーガー オニオンスープ, チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, 調理したブロッコリ（調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, シーザーサラダ, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: トマト, あんこ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: プリングルス プリングルス サワークリーム&オニオン, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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