2017年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 7日:
|
1819 kcal
|
脂質: 67.92g | たんぱく質: 164.05g | 炭水化物: 136.82g.
朝食: マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), TOPVALU 減塩ちりめん, ALARA オートミール, 生卵, もやし, ハレオ プロテインドリンク. 昼食: TOPVALU 減塩ちりめん, ALARA オートミール, 卵, パプリカ, しめじ. 夕食: ローソン ほぐしサラダチキン, ファミリーマート 海藻ミックス野菜サラダ. 軽食/その他: バナナ, 草餅, 丸善 ささみプロテインバー, ハレオ プロテインドリンク. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|