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16.1%
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 6日:
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1711 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 167.15g | 炭水化物: 155.36g.
昼食: 半熟ゆで卵, 焼いた卵白, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), ニッポンハム 炭火焼やわらかチキン レモン&バジル. 夕食: さわら, サーモンの刺身, かつお, 鉄火巻(北辰), ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, いくら, マグロの刺身, エビ, イカ. 軽食/その他: キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, はちみつ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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