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15.6%
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 5日:
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1272 kcal
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脂質: 25.76g | たんぱく質: 127.28g | 炭水化物: 135.57g.
昼食: リケン 焙煎ごまスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), 卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 絹ごし豆腐G. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), はちみつ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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