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15.5/49.2前日しゃぶ葉
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 4日:
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2254 kcal
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脂質: 89.68g | たんぱく質: 124.40g | 炭水化物: 238.29g.
朝食: タテヤマ 天然酵母かぼちゃパン, バナナ. 昼食: おから, 石井食品 とりそぼろ, セブンイレブン ポテトサラダ, ファミリーマート ハンバーグステーキ, 日清食品 チキンラーメン, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 生卵, ベイシア ライトツナフレーク. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, グリコ 炎のカレー職人大辛, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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