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15.8%
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 2日:
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1863 kcal
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脂質: 38.00g | たんぱく質: 161.56g | 炭水化物: 211.90g.
昼食: リケン ねぎのピリ辛スープ, CO-OP たまごスープ, 木綿豆腐G, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: ちまきG, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: かしわ堂 みそ落花せん, せんべい, セブンイレブン まるでマンゴーを冷凍したような食感のアイスバー, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), きな粉, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, はちみつ, 砂糖, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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