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15.8%
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 1日:
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1248 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 138.72g | 炭水化物: 31.03g.
昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, リケン 焙煎ごまスープ, 半熟ゆで卵. 夕食: 焼酎, 木綿豆腐G, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 半熟ゆで卵. 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, クルミ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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