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16.9%
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 31日:
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2195 kcal
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脂質: 36.40g | たんぱく質: 168.60g | 炭水化物: 271.02g.
昼食: リケン ねぎのピリ辛スープ, ちまきG, 餅, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), リケン わかめスープ, 半熟ゆで卵, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 焼酎, 鯛, マグロの刺身, 鉄火巻(北辰), スズキ, イカ, 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, いくら, マグロの刺身, エビ, ちまきG, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: はちみつ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, セブンイレブン どら焼き, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 砂糖, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 砂糖. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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