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14.8／49.１
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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2077 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 138.45g | 炭水化物: 253.72g.
朝食: あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ジャパンミート 鮭フレーク, セブンイレブン かぼちゃ煮. 昼食: すき家 みそ汁, かつおのたたき, あじ, ホタテ, マグロの刺身, 天丼, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, トマト, しょうが焼き, 山崎製パン チーズフランスパン, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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